Name: Keep Smiling Løb
Start: 2024-04-20
End: 2024-04-20
Location: Herning

Michelle Vesterby

Det siger

andre om mig

Jeg ved præcis, hvordan du har det.

Selvom man er professionel atlet, så mister man også motivationen

– jeg ved bare, hvordan man finder den igen.

Lad mig hjælpe dig med at opnå dine mål

Hvad kan jeg gøre for dig?

 Uanset om du drømmer om en ny livsstil, at tabe dig eller løbe hurtigere, så er jeg klar til at hjælpe dig. Som professionel triatlet ved jeg, hvordan du optimerer din træning, men jeg ved også, hvordan du finder motivationen igen – for tro mig, den mister man også som professionel.
Med mig på sidelinjen får du en coach i øjenhøjde, som går ind i dit projekt og giver noget af sig selv. Jeg er bund ærlig, kærlig og lige til. Du får masser af videohilsner undervejs, og det er one-takes fra min hverdag, uden filtre eller redigering. Det betyder også, at du ikke behøver skjule noget for mig, for vi er fælles om dit projekt og dine op- og nedture.

Bliv en bedre udgave af dig selv

Overordnet set handler det altid om at blive en bedre udgave af sig selv. Det gør det også, hvis du drømmer om at blive en vaskeægte Powermom. En Powermom er nemlig én, der gør noget godt for sig selv, og dermed får mere overskud til fx sine børn. Og bare rolig, jeg kan også hjælpe dig, hvis du drømmer om at blive en Powerdad, Powerwomen eller bare en med meget mere power!

Læs mere her

Online

coaching

Træningsplaner tilpasset dig!

Jeg tilpasser din træning til dine mål, og du får videoer tilsendt, så du kan se, hvordan du udfører øvelserne korrekt. Jeg tilpasser også din træning undervejs i forløbet ud fra vores trackingsystem i vores app.

Skræddersyet kostplaner

Med udgangspunkt i din hverdag og dine behov, laver jeg en kostplan til dig, så du får det optimale ud af din træning.

Kom i gang

Løbende personlig vejledning

Du kan altid få fat i mig, og jeg sender dig løbende små videoer og beskeder, så vi sammen holder gnisten og humøret højt.

Masser af støtte

eg kunne sagtens nøjes med at sende dig trænings- og kostplaner, men de er nemme at modtage, dog ofte svære at føre ud i livet. Derfor er jeg der for dig hele vejen – jeg sender videoer, skriver med dig og er altid til at få fat på. Det giver dig et kærligt skub i den rigtige retning, så vi sammen holder gnisten. Kom godt i gang

Kom i gang

Lad os sammen

finde din vej

til målet

Kom i gang

Michelle

Vesterby

Jeg er tidligere elitesvømmer, har en kandidat i Idræt & Sundhed fra SDU, og i dag er jeg professionel triatlet. Jeg ved altså alt om, hvad din og min krop har brug for. Alligevel har jeg selv dage, hvor jeg ikke orker at træne. Det er helt naturligt, selvom jeg ved, at jeg aldrig fortryder en træning, jeg har lavet. Derfor har jeg også en coach, der hjælper mig – det tror jeg på, at vi alle har brug for.

Vi lever i en verden, hvor alt skal være perfekt. Den illusion tror jeg ikke på – heller ikke, når det gælder kost og motion. Men jeg tror på, at vi ved hjælp af motivation, inspiration og stærke mål, kan nå hele vejen. Frygten for at fejle, må nemlig aldrig overskygge lysten til at lykkes. Vi mennesker kan nemlig meget mere, end vi tror, det handler blot om at fokusere på det rigtige. Det er en af mine mange genveje til målet, som jeg gerne deler med dig.

Min drivkraft og motivation har fået mig til tops og givet mig guldmedaljer om halsen til Ironmans i hele verden. Du behøver ikke at ville det samme, men vejen til at krydse mållinjen er ens – uanset, om det gælder et ønske om en livsstilsændring, vægttab eller en stærkere krop.

Kom i gang

Min makker:

Lars Scmidt

Jeg hedder Lars, er 34 år, bor i Holstebro og så elsker jeg at dyrke triatlon. Men det har jeg ikke altid gjort. Min egen motivation for at være en del at Vesterby Coaching handler nemlig primært om at finde motivationen og nøglen til målet. Jeg har nemlig selv smidt 25 kg, og har nu fundet kærligheden til træning og særligt triatlon.
Nogle vil måske kalde mig nørden i Michelles og mit ”forhold”. Den er god nok. Jeg elsker at lægge programmer, nørde i tal og data fra træning og analysere mig vejen frem til målet. Det betyder også, at Michelle får mest mulig tid til at sparre med dig og give det kærlige skub i den rigtige retning. For den hardcore fakta er allerede på plads.
Det betyder også, at jeg primært arbejder med triatleterne, mens Michelle med sin uddannelse og erfaring får det bedste frem i et væld af power-kvinder (og mænd) derude. Men det betyder ikke, at vi ikke sparrer med hinanden – for det gør vi. Og det gælder både vores egen træning og jeres, for kun når man står sammen, bliver man den bedste udgave af sig selv.

Kom i gang

Keep Smiling

Keep Smiling er to meget simple ord, der beskriver min måde at tænke og leve på. At smile er et bevist valg, og det samme er en sundere livsstil. Det kommer ikke nødvendigvis af sig selv, men det er nødvendigt, hvis det hele ikke skal blive surt og hårdt.
Derfor er en vigtig del af Keep Smiling også måden, jeg – og forhåbentligt vi – træner på. Jeg tror nemlig på 80/20 reglen, hvor 80 % handler om det mentale, mens kun 20 % er kost og motion. Det er nemlig ofte svære at starte en udvikling eller at få løbeskoene på, end selve løbeturen i dem. Derfor er det mentale en vanvittig vigtig del af rejsen.
Læs mere om mig og mine leveregler her (link to subpage called “keep smiling”

Kom i gang