Skræddersyet træningsprogram tilpasset dine målsætninger, samt video illustrationer der forklarer udførelsen af træningsøvelserne.
For at få den optimale udvikling udarbejder jeg en skræddersyet kostplan, som tager udgangspunkt i din hverdag og dine behov.
Du kan altid få fat i mig, og jeg sender dig løbende små videoer og beskeder, så vi sammen holder gnisten og humøret højt.
Det er muligt for dig at tracke din udvikling direkte i appen. Ud fra dine opdateringer justerer jeg løbende i dine planer.
Jeg tror på, at 80/20 regel. 80% er det mentale, for motion og sund kost kan ikke få dig i løbeskoene på en regnvejrsdag – derfor er det en vigtig del af rejsen.
Jeg er tidligere elitesvømmer, har en kandidat i Idræt & Sundhed fra SDU, og i dag er jeg professionel triatlet. Jeg ved altså alt om, hvad din og min krop har brug for. Alligevel har jeg selv dage, hvor jeg ikke orker at træne. Det er helt naturligt, men jeg ved også, at jeg aldrig fortryder en træning, jeg har lavet.
Vi lever i en verden, hvor alt skal være perfekt. Den illusion tror jeg ikke på – heller ikke, når det gælder kost og motion. Men jeg tror på, at vi ved hjælp af motivation, inspiration og stærke mål, kan nå hele vejen. Frygten for at fejle, må nemlig aldrig overskygge lysten til at lykkes. Vi mennesker kan nemlig meget mere, end vi tror, det handler blot om at fokusere på det rigtige. Det er en af mine mange genveje til målet, som jeg gerne deler med dig.
Min drivkraft og motivation har fået mig til tops og givet mig
guldmedaljer om halsen til Ironmans i hele verden. Du behøver ikke at
ville det samme, men vejen til at krydse mållinjen er ens – uanset, om
det gælder et ønske om en livsstilsændring, vægttab eller en stærkere
krop.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.