Så gik den første uge og i dag står den på hviledag og ren afslapning. Der er egentlig ikke så meget at berette om, udover at alt går, som det skal.  Jeg får trænet en masse, nyder det dejlige vejr og de dejlige mennesker, som er omkring mig. Det gode ved Club La Santa er, at der altid er nogle at træne med og det gør selvfølgelig træningen det sjovere. Jeg savner selvfølgelig mine træningskammerater i OTK, men det hjalp lidt, da Esben kikkede forbi i onsdags og svømmede lidt med mig. Han skal køre race hernede på Søndag på ½ ironman distancen, så der skal vi selvfølgelig ud og heppe på ham. Det var egentlig også meningen, at jeg ville lave den som et team, men vi kunne desværre ikke finde en cykelrytter, der kunne leve op til kravene Jeg skulle derved svømme og Maria Sig skulle løbe.., men man ved selvfølgelig ikke –alt kan nå at ske endnu J

Men i hører fra mig, når der er nyt at berette –men som man siger ”Intet nyt er godt nyt”..

PS: Solen skinner fra en skyfri himmel og vi ligger på den gode side af 30 grader

PPS. Min mor lavede sin første Mini-tri i dag og hun var skide sej! Så det kan være, der snart kommer en mor/datter blog!!

Sol-hilsner Michelle

Jeg ligger i skrivende stund i en seng på Themal Hotel i Karovy Vary og kan ikke sove. Søren Binderup ligger ved min side i vores store dobbeltseng, men han sover stadig sødt.

I går kørte jeg nok mit hidtil bedste race på den olympiske distance. Jeg  fik en lidt dårlig start på svømningen og kom til at ligge helt nede i den store gruppe. Jeg måtte derfor bruge mange kræfter på at kæmpe mig op og kom da også op forrest i gruppen på sidste omgang.  Der var derved sluppet 4 piger af sted på cyklingen og jeg kom af sted med hovedgruppen. Jeg lagde mig i front til at begynde med og der fik jeg faktisk lov at ligge alle 40 km. Det eneste sted jeg ser nogle af de andre piger er ned ad bakke og i de skarpe sving, som jeg tog lidt med ro.  Jeg forsøger  på 4 omgang at køre ekstra hårdt på bakken og får her knækket gruppen til kun 2 piger ( vi var vist 7 stykker).  Vi kommer væk og får hentet 2 af de piger, som slap væk på svømningen. På sidste omgang af cyklingen presser jeg den igen lidt og får faktisk et ret stort hul, så jeg for første gang kan komme ind i skiftet som den første og ud på løbet, før de andre piger. ( der er stadig de 3 piger i front, som ikke kan røres) Jeg løber nok også min hidtil bedste 10 km i tiden 35.11 (Ja, jeg ved godt ruten var lige det korteste, men jeg var kun 2 min fra de bedste piger og 1 min hurtigere end sidste år på samme rute.) Jeg slutter på en 6. En placering som jeg er rigtig glad og stolt over. Se også; www.dtrif.dk

På fredag rejser jeg til La Santa i 2 uger sammen med Claus og her skal vi både hygge og træne. Det passer perfekt tidsmæssigt, så jeg kan forberede mig optimalt op til stævnet  den 19 september i Grækenland.

Vi skrives ved

Ugerne op til stævnet var en smule hektiske, da der var delte meninger om, hvorvidt det var rigtigt af mig, at forsøge mig på den halve distance eller ej. Den endelige beslutning, om deltagelse i stævnet, blev derfor først taget ugen inden. Udover de forskellige meninger om min deltagelse, ville min enkeltstartscykel heller ikke som mig og jeg besluttede derfor, at min nye landevejs cykel fra Bianchi måtte kunne klare de 90 km. Optakten var derfor en smule diffus, men eftersom jeg havde besluttet, at DM lang blot skulle være ”et hårdt træningspas”, tænkte jeg ,at alt nok skulle gå. Jeg  havde da også på forhånd besluttet, at pulsen under cyklingen ikke måtte overstige 165 og at jeg under løbet skulle lytte til min krop og ikke lægge hårdere ud end 4.30, (at jeg så lægger ud på 4.05 er så en anden sag)

Nå men ikke mere ynk –for det blev en super dag, faktisk en af de bedste jeg har haft i min triathlon karriere. Jeg starter ud med en ok svømning, hvor jeg ligger sammen med klubkammeraterne Jens K og Esben. Jeg har en ret god fornemmelse under svømningen, for jeg ved, at når jeg kan følge med dem, så er det ikke helt galt –Esben og Jens er nemlig nogle hajer i våddragt og åbent vand. Jeg kommer faktisk ret hurtigt ud på cyklingen –faktisk har jeg 4. hurtigste skifte tid overall. Jeg finder hurtigt ind i min puls zone og her bliver jeg også, da den forsvarende mester, Susanna, kommer forbi på anden omgang. Jeg tænker selvfølgelig, et kort sekund, at jeg måske skal forsøge at hænge på, men beslutter mig til at holde mig til planen, for jeg ved jo ikke, hvad der venter mig –udover at jeg er bevidst om, at 21 km er et ukendt terræn for en kort distance atlet som mig.

Da jeg stiller cyklen, får jeg at vide, at Susanna er 2.30 min. foran mig, så jeg beslutter mig for at finde mit eget pace. Jeg bliver hurtigt klar over, at jeg har guld ben :0) og tager den første km i 4.05. Jeg hilser og snakker med alle på min vej og har aldrig før haft så meget overskud i en konkurrence. Ved 10 km står der 42.20 på min Garmin og jeg er endnu ikke træt. Jeg forsætter i samme tempo og på 3. omgang kan jeg se, at jeg haler ind på Susanna. Da der mangler 4 km passerer jeg Susanna og holder mit tempo til mål. Jeg løber i mål som vinder af DM lang og det er svært at beskrive, hvor glad og hvilken fed fornemmelse det var . Jeg gør det gerne igen ). Min løbe tid bliver 1.30 (4.17/km) og sluttiden 4.35.20..

Samlet vinder OTK Blue Seventy Cuppen både til DM LANG og samlet!! Emil vinder en flot 3. Plads  og den ”gamle” Jens K klarer sig super flot trods en træls læg.. Alt i alt en super dag og mange tak for al opbakningen! Det var fedt!!

Se hele artikel på; http://www.fyens.dk/article/1658564:Sport–DM-guld-til-Vesterby

Normalt er Vesterby en af landets bedste triathleter på den olympiske distance (1,5 km. svømning, 40 km. cykling og 10 km. løb), men for første gang skulle hun prøve kræfter med den lange distance, der er lig en 1/2 Ironman, hvilket vil sige 1,9 km. svømning, 90 km. cykling og 21,097 km. løb.

Sin erfaring og styrke som tidligere elitesvømmer kom hende til gode, og hun kom op af vandet som bedste kvinde. På anden omgang af cyklingen blev hun imidlertidig overhalet af den forsvarende mester Susanna Skylv Sørensen, der stillede cyklen som første kvinde og med ca. 2:30 ned til Vesterby. Det lå til et titelforsvar for Sørensen, men efter to af fire omgange løb overhalede Vesterby sin konkurrent, og jublende kunne hun løbe i mål som ny dansk mester.

- Jeg er super glad og tilfreds, da jeg hele vejen igennem kører mit eget løb. Det var en super oplevelse, og jeg er super motiveret for de kommende stævner. En rigtig god dag – faktisk den bedste jeg har haft i lang tid, fortæller Michelle Vesterby.

Formålet med deltagelsen i mesterskabet på den uvante distance var for Michelle Vesterby at få god træning teknisk og mentalt frem mod de kommende vigtige stævner på den olympiske distance. For selvom hun nu kan kalde sig dansk mester på den lange distance, så er det stadig på den olympiske distance, der satses på. Her bliver næste store opgave et Europa Cup stævne i Tjekkiet den 22. august.

Michelle Vesterby’s splittider
1,9 km. svømning: 0:26:37.
90 km. cykling: 2:36:27.
21,097 km. løb: 1:30:26.

Top-3
1. Michelle Vesterby (Odense Triathlon Klub): 4:35:25.
2. Susanna Skylv Sørensen (TRI4): 4:36:55.
3. Anja Krüger (Ganløse Tri-Center): 4:50:02.

Resultatliste kan ses via dette link: http://results.championchip.dk/pdfcert/events/dmlangtri2010/dmelite.pdf

Med venlig hilsen

Peter Skott Carlsen /
Presseansvarlig

Tlf.: 20 48 54 08
Web: www.michellevesterby.com

Vi tales ved